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TOMOYO
iida
Ballet Dancer
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング
初回体験レッスン
①カウンセリングにより目標の設定、確認を行います。
②お客様の現状やご要望に合わせてトレーニングメニューを組ませて頂きます。
プロのバレエダンサを
目指す方向け
パーソナルトレーニング
（高校生～２３歳まで）
バレエに最も大切なことの一つが、“まっすぐな姿勢”を保つこと。バレエだけに限りませんが、体の一部分だけに負荷がかかって動きが硬くなってしまい、体の連動がスムーズに動いていたいという経験はありませんか？身体をまっすぐな位置にキープしながら無理なく踊ることで、少量のエネルギーで大きく踊りを魅せることが実現するでしょう。この“まっすぐ”は日々の生活習慣や重力によって歪んでくるのです。その歪みは体だけではなく脳によってもインプットされるため、自分の感覚で直していくのには限界があります。この基本姿勢を正すところからクライアント様と向き合い、そこから踊りの癖や苦手なテクニックを様々なムーブメントによって調整していきます。
パフォーマンスの向上を全力でサポートさせて頂きます。
子供のための
バレエパーソナル
（小学生から中学生）
よく親御さんから相談される内容が「子供にはどんなトレーニングが必要ですか？家で何をやらせたらいいですか？」といった質問が多く寄せられます。子供はまだ骨が形成されていないので無理のあるストレッチやトレーニングは逆効果になる場合もあるでしょう。
ですが、骨がまだ形成されていないということは、よい姿勢を小さいうちに矯正できるということにもなります。どんな身体にでもなれる可能性があるということです。私はそのお手伝いができればと思っております。
まずはお子さんと一緒に親御さんも含め、自身のからだの知識を深めながら学んでいきませんか？
一般の方向け
（姿勢改善、体質改善、猫背改善など）
一人で行うトレーニングには限界があります。なぜならば、歪んでいる身体の感覚を正しい位置だと頭も体も認識している可能性が高いからです。それは普段生活している中での動きの癖や、過去の怪我による歪みでもあります。歪んだ身体のままトレーニングを
行うと、本来持っている身体のデザインに背き、余計に身体が動きずらくなり怪我に繋がってしまうことも少なくありません。また、今は大丈夫だと思っていても気が付いた時には既に心も体も壊れ、修復するまでに時間がかかってしまう、なんてことも・・・。
空いた時間で無理せず続く自宅トレーニングで、自分のからだと対話しながら一緒にトレーニングをしませんか？
お客様の目標を全力でサポートしてまいりたいと思います。
～現在トレーニングをしている年齢層～
年齢は幅広く、現在は小学生から70歳くらいまでいらっしゃいます。年齢に関係なくお客様の体調やお体に合わせながらメニューを組ませて頂いております。
少人数制
（４名～１０名まで）
バレエのクラスレッスンでは1時間30分、プリエからフランワルツまでのすべてをこなさなくてはいけないため、一人一人にそこまで時間をかけてあげられないのが現状です。そのため、追われるようにステップをこなして、踊りの注意まで意識がいかないというお声をよく頂きます。そんな人のために“少人数制のバレエレッスン”があるのです。
＊このパが苦手でどうしたらよいのかわからない。
＊ピルエットがどうしても回れない。
＊肩が上がってしまう。
＊バランスが取れない。
などなど。
様々なお悩みをレッスン前にお伺いし、お客様から頂いたご要望をもとにレッスンしていくことを目的としてます。同じ悩みを持つ人たちで申し込まれる方もいますし、“上級者向け”、“基礎向け”のクラスレッスンをしたい！という方もいます。マンツーマンは緊張するし、という方にお勧めの少人数制のグループレッスンとなっております。
トレーニングでは、お客様の体調や気分にお答えしながらリラックスして出来るよう心がけております。
また一人一人違う身体の違いを理解し、最大限の結果が出せるようクライアント様と向き合いながら目標達成を全力でサポートします。
【対象年齢】
10歳～大人の女性 ※男性は紹介制となっております。
【場所】
自宅、集会室、レンタルスタジオなど
【指導例】
-
デスクワークの多い社会人向け、猫背改善トレーニング
-
子育て世代向け、子供と一緒に自宅トレーニング
-
あらゆる運動のスキルアップ体幹トレーニング
-
コンクール向け/発表会向け、ヴァリエーション指導など
※トレーニング内容や回数に応じて、未成年の方向けの割引などもございます。
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飯田 朝世（Iida Tomoyo)