サービス内容

料金：3,000円　当日現金支払いのみ 場所：東京都世田谷区松原1丁目38-19　東建ビル1階 アテール明大前第2スタジオ　 （京王井の頭線より明大前駅　徒歩3分） 対象：レディース 対象年齢：姿勢改善したい人すべて 入室可能時間：レッスン開始時間25分前　※その時間より早いと入室できません。 【必要な持ち物】 ・動きやすい格好（お着換え可能） ・靴下 ・タオル ・水 ・髪を縛るゴム （ヨガマット持参もOK） 【内容】 ★踊ると息が止まっちゃう…。 ★正しい体の位置に立ててる？ ★これはどこの筋肉を動かしているんだろう？ 踊る以前に、私たちは重力を上手く使えず猫背になってしまったり、変なところに力が入ってしまったり。自分の体の変化に気付けず日々を過ごしています。 そんな自分の体とゆっくり向き合いながらピラティスの動きで45分程床を使って、普段使わずに眠っていた体の動きを取り戻し全身を繋げていきます。 その後はバーで15分程バレエの動きを音楽に合わせて行い、しなやかで美しい体を目指していきます。 ピラティスを取り入れることで普段感じにくい内側の筋肉に意識を向けることができるので、バレエレッスンでも新たな発見があることが期待できます。 ゆっくりと自分の体と対話したい方におすすめのクラスです♪