
【バレエ基礎初級について】90分
日曜日 前月の10日にインスタにてスケジュール公開予定
プリエからグランワルツまですべて行います。
バーは基礎的な動きで、内側の筋肉に意識を向けながら体を動かしていきます。
センターからは基礎的な動きはもちろん、バレエ作品の動きを取り入れて様々な“パ”を組んでアンシェヌマンをつくります。このクラスでは音楽の取り方、列の並び方、教師と生徒のコミュニケーションであったりバレエのテクニックや表現など、いろんな角度から楽しんでもらえるよう、プロ経験者だからこそ出来るアドバイスをさせて頂きます。
※パ(バレエ技法やステップ・動き)に自信のない方は基礎クラスをお勧めいたします。
【バレエ基礎について】90分
月曜日 前月の10日にインスタにてスケジュール公開予定
バレエの“パ”(バレエ技法やステップ・動き)を強化するクラスです。わからない“パ”を時間をかけて学んでいくのでより理解しながら体に落とし込んでいけます。
「いまさら聞けないバレエ用語辞典」を目指していますので、おさらいにも最適です♪
★グラン・バットマンはなぜ必要なの?
★アッサンブレなどいろんなジャンプに挑戦したい!
★アン・ドゥオール、アン・デダンでいつも迷ってしまう…。
など、バレエ基礎初級では聞けない質問がレッスン中にできる内容となっています。
【バレエピラティス】60分
月曜日 前月の10日にインスタにてスケジュール公開予定
★踊ると息が止まっちゃう…。
★正しい体の位置に立ててる?
★これはどこの筋肉を動かしているんだろう?
踊る以前に、私たちは重力を上手く使えず猫背になってしまったり、変なところに力が入ってしまったり。自分の体の変化に気付けず日々を過ごしています。そんな自分の体とゆっくり向き合いながらピラティスの動きで45分ほど床を使って、普段使わずに眠っていた体の動きを取り戻し全身を繋げていきます。その後は、バーで15分ほどバレエの動きを音楽に合わせて行い、しなやかで美しい体を目指していきます。
ピラティスを取り入れることで普段感じにくい内側の筋肉に意識を向けることができるので、バレエのレッスンでも新たな発見があることが期待できます。
ゆっくりと自分の体と対話したい方におすすめのクラスです♪
【気まぐれ子供バレエ】90分
毎週金曜日 17:15~18:45 1.2.3年生対象(4.5.6年生検討中)
気まぐれな子供の気分。やる気に満ち溢れてる日、集中力がない日、学校で疲れた日。子供の成長は目まぐるしく変化するため、指導者自身も子供たちの変化を受け入れながら型にとらわれない、その子に合う指導をその場でオーダーメイドしながらレッスンを進めていきます。
1回からの受講が可能なので他の習い事と両立をしながら自分のペースで通うことができます。
完全予約制で少人数のため、基礎的な動きをその子に合わせてゆっくりと指導することができるので大人になっても体に無理なくバレエを続けられるようなレッスン内容となっております。
※また、プロを目指したい方はどこのバレエスタジオが合っているか、ご提案もさせて頂きます。ご希望の方はコンクールレッスンも承ります。
【子供バレエプチコンサート】
夏と冬に開催予定
年に2回ほど生演奏で踊るプチコンサートを開催予定♪バレエで大事な踊りで何かを相手に伝えることについてや、音楽に合わせて踊ることの意味、本番までに必要な準備の過程を学んでもらえるよう、子供たちに経験の場とその喜びを提供しております。
トレーニング
初回体験レッスン
①カウンセリングにより目標の設定、確認を行います。
②お客様の現状やご要望に合わせて
トレーニングメニューを組ませて頂きます。
プロのバレエダンサーを
目指す方向け
パーソナルトレーニング
(高校生~23歳まで)
バレエに最も大切なことの一つが、
“まっすぐな姿勢”を保つこと。
バレエだけに限りませんが、体の一部分だけに負荷がかかって動きが硬くなってしまい、体の連動がスムーズに動いていないという経験はありませんか?身体をまっすぐな位置にキープしながら無理なく踊ることで、少量のエネルギーで大きく踊りを魅せることが実現するでしょう。この“まっすぐ”は日々の生活習慣や重力によって歪んでくるのです。その歪みは体だけではなく脳によってもインプットされるため、自分の感覚で直していくのには限界があります。この基本姿勢を正すところからクライアント様と向き合い、そこから踊りの癖や苦手なテクニックを様々なムーブメントによって調整していきます。
パフォーマンスの向上を全力でサポートさせて頂きます。
子供のための
バレエパーソナル
(小学生から中学生)
よく親御さんから相談される内容が
「子供にはどんなトレーニングが必要ですか?」、
「家で何をやらせたらいいですか?」
といった質問が多く寄せられます。
子供はまだ骨が形成されていないので無理のあるストレッチやトレーニングは逆効果になる場合もあるでしょう。
ですが、骨がまだ形成されていないということは、よい姿勢を小さいうちに矯正できるということにもなります。どんな身体にでもなれる可能性があるということです。私はそのお手伝いができればと思っております。
まずはお子さんと一緒に親御さんも含め、自身のからだの知識を深めながら学んでいきませんか?
一般の方向け
(姿勢改善、体質改善、猫背改善など)
一人で行うトレーニングには限界があります。なぜならば、歪んでいる身体の感覚を正しい位置だと頭も体も認識している可能性が高いからです。それは普段生活している中での動きの癖や、過去の怪我による歪みでもあります。歪んだ身体のままトレーニングを行うと、本来持っている身体のデザインに背き余計に身体が動きずらくなり怪我に繋がってしまうことも少なくありません。また、今は大丈夫だと思っていても気が付いた時には既に心も体も壊れ、修復するまでに時間がかかってしまう、なんてことも・・・。
空いた時間で無理せず続く自宅トレーニングで、自分のからだと対話しながら一緒にトレーニングをしませんか?
お客様の目標を全力でサポートしてまいりたいと思います。
~現在トレーニングをしている年齢層~
年齢は幅広く、現在は小学生から70歳くらいまでいらっしゃいます。年齢に関係なくお客様の体調やお体に合わせながらメニューを組ませて頂いております。
少人数制
(5名~10名まで)
バレエのクラスレッスンでは
1時間30分、プリエからグランワルツまでのすべてをこなさなくてはいけないため、一人一人にそこまで時間をかけてあげられないのが現状です。
そのため、追われるようにステップをこなして、踊りの注意まで意識がいかないというお声をよく頂きます。
そんな人のために
“少人数制のバレエレッスン”
があるのです。
*このパが苦手でどうしたらよいのかわからない。
*ピルエットがどうしても回れない。
*肩が上がってしまう。
*バランスが取れない。
などなど。
様々なお悩みをレッスン前にお伺いし、お客様から頂いたご要望をもとにレッスンしていくことを目的としてます。同じ悩みを持つ人たちで申し込まれる方もいますし、“上級者向け”、“基礎向け”のクラスレッスンをしたい!という方もいます。マンツーマンは緊張するし、という方にお勧めの少人数制のグループレッスンとなっております。